- L'île de Taboga. Cette île charmante, localisée à 20 km au sud de Panama, possède une plage agréable et de splendides étendues de forêt vierge protégée. Elle abrite l'une des plus importantes colonies de pélicans d'Amérique latine. On la surnomme l' "île des fleurs" car à certaines périodes de l'année, l'air embaume du parfum des espèces végétales. L'île se trouve à une heure de bateau de Balboa.
- Boquete. En direction des montagnes de la région de Boquete, la petite ville de Boquete est nichée à 1000 mètres d’altitude sur les pentes du Volcan Baru. Elle est réputée pour la douceur de son climat et son cadre naturel. Elle est idéale pour faire de la randonnée pédestre ou à cheval et à l'observation des oiseaux. Il y règne une fraîcheur appréciable comparée à la plaine. Dans les vallées s’ébat le cheptel du pays et ont y cultivent des légumes, des fleurs, du café et des agrumes. Boquete est évidemment une excellente base pour entreprendre l'ascension du volcan Barú (3 475 m), à 15 km à l'ouest ou visiter les 14 300 hectares du parc national La Amistad qui l'entoure. De nombreux rapides permettent également de pratiquer le rafting et le canyoning.
-L'archipel de San Blas. Les 378 îles de l'archipel de San Blas s'éparpillent le long de la côte caribéenne, du golfe de San Blas pratiquement jusqu'à la frontière colombienne. Elles forment une province autonome gérée par ses habitants, les Indiens Kuna. Ces derniers ont conservé leur système économique, leur langue et leurs coutumes propres. L'archipel vit du commerce des noix de coco, de la pêche et du tourisme. On peut y pratiquer la baignade et la plongée avec ou sans bouteille. Achutupu, Kagantupu et Coco Blanco sont les îles les plus intéressantes. Il existe des liaisons aériennes depuis la capitale et les bateaux des marchands Kuna prennent des passagers au départ de Colón.

Les sports au Panama :
- La plongée avec ou sans bouteille. Il y a des superbes sites de plongée. Entre autres, les eaux protégées près de l'île de Coiba détient certains des meilleurs endroits d'Amérique Centrale. Si vous voulez vivre une expérience originale, pourquoi ne pas explorer les profondeurs du canal de Panama. Elles renferment en effet quantité d'épaves et d'équipements abandonnés par les Français lors de la construction du chemin de fer. L'archipel de San Blas (la période d'avril à juin offre les meilleures conditions).
- Le surf. La plage de Santa Catalina, dans la presqu'île d'Azuero, accueille les surfeurs sur des rouleaux atteignant parfois 6 m (mais de 3 m en moyenne).
- Le rafting et le canyoning dans les nombreux rapides du parc national La Amistad.
- La pêche. Là encore, il existe des superbes sites de pêche en haute mer. La baie de Piñas, sur la côte Pacifique, enregistre des records en matière de pêche hauturière.
- L’observation des oiseaux. L'île de Taboga abrite l'une des plus importantes colonies de pélicans d'Amérique latine. Dans le parc national La Amistad les plus chanceux apercevront l’oiseau emblématique du pays, le quetzal. L'observation des oiseaux se pratique aussi à Boquete. Cana, au fin fond du parc national de Darien, constitue un endroit paradisiaque pour s'y adonner, d'autant plus que les touristes ne s'y bousculent pas. Les rares visiteurs ont ainsi tout le loisir de photographier des perroquets multicolores.
-La randonnée pédestre ou à cheval est agréable à Boquete. L'ascension du volcan Barú (3 475 m). Le parc national La Amistad propose de sublimes randonnées dans une forêt luxuriante.

La vie nocturne au Panama : À Panama vous pourrez goûter des recettes culinaires du monde entier et danser jusqu’à l’aube dans l’un des clubs qui font la réputation de la vie nocturne locale.

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